週2で半年間ジムに通った結果wwwwww

1: 稼げる名無しさん 2019/09/08(日) 07:49:24.45 ID:h4aWeAQm0.net 軽い有酸素運動10分→筋トレ5種類くらい各15回×3セット→有酸素60分→プロテイン これを週2でやったけど体重も見た目もほぼ変わらなくて悲しい 2: 稼げる名無しさん 2019/09/08(日) 07:49:51.59 ID:F0PIeO06...

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